Архив рубрики: Salud

Errores que se cometen al hacer una dieta

Cuando se quiere perder peso hay que hacerse a la idea de que una dieta no es algo temporal, sino que se debe tratar de un cambio de hábitos permanente para así poder mantener una buena salud. Y es que cuando se trata de bajar de peso, la alimentación es un pilar fundamental, aunque eso… Читать далее »

6 razones por las que el café te hace más atractiva

Los españoles somos cafeteros por devoción y somos unos de los países con más tradición cafetera del mundo, llegando a consumir más de 14.000 millones de tazas al año, según la Organización Internacional del Café. Tomamos café únicamente como forma de despertar el cuerpo y la mente a primera hora de la mañana? Pues no… Читать далее »

El nuevo deporte de moda se llama Smash Drum Fit

Se acabó pensar que el deporte no es cosa de rockeros. Los reyes de la batería, el ritmo y, por qué no decirlo, del “sexo y rock&roll”, también saben cuidarse. Quizá no con ensaladas de kale y tostadas de aguacate, pero vamos a contarte como el ritmo, la batería y las baquetas pueden hacer mucho… Читать далее »

Por qué deberías tirar tu estropajo ahora mismo

Atención, pregunta: cuál es el lugar de la casa que concentra mayor cantidad de agentes patógenos? Respuesta aparentemente sencilla. La mayoría afirmarán, sin temor a equivocarse, que el váter. Otros, que el cubo de basura. Y otros muchos proclamarán ufanos que se trata del escritorio, alegando aquello de ‘lo he leído en un dominical’, o… Читать далее »

Qué comer antes y después de hacer ejercicio

Lista para sudar? No tan rápido! Te contamos cuales son los mejores alimentos para comer antes y después de hacer ejercicio, para que puedas recargar las pilas de la manera más correcta y saludable. Apunta estas recomendaciones para tu rutina de entrenamiento. Antes: Tostadas de trigo integral con plátano y canela  Cuando se trata de… Читать далее »

10 cosas que no sabías del té

El té es una planta milenaria sobre la que se suele hablar mucho pero no se sabe tanto. Una bebida que parece que se descubrió unos 5.000 años a.C. (no existe una evidencia oficial de su aparición y uso), con cinco países como grandes productores (China, La India, Japón, Taiwán y Sri Lanka) y que… Читать далее »