Полезные статьи

Как сохранить молодость кожи после 30 лет — советы экспертов

Каждая женщина желает как можно дольше оставаться молодой и привлекательной. Но к сожалению с возрастом наша кожа увядает и блекнет, начинают появляться первые морщинки, синяки и мешки под глазами.

И не только возраст играет с нами плохую шутку, но и экология в которой мы находимся. Но сегодня мы не станем разбирать экологические факторы, а попробуем рассказать, как сохранить молодость кожи в этих условиях.

Кожа плохо выглядит если у вас закупорены поры, легкий способ устранить проблему- посетить баню или сауну. Необходимо хотя бы раз в неделю париться, тогда ваша кожа приобретет здоровый вид. С помощью сауны происходит настоящее волшебство: сухая кожа станет увлажненной, а жирная станет более матовой.

Хорошо подойдет и контрастный душ: попеременно обливайтесь горячей и холодной водой. Только не перестарайтесь, иначе можете довести до появления расширенных пор и сосудов на лице.

Откажитесь обязательно от высококалорийной и тяжелой пищи. Включите в свой рацион побольше яблок, моркови, зеленого салата и свеклы. Если есть цель уменьшить количество мимических морщин, то употребляйте продукты богатые омега 3 кислотами (жирная рыба, такая как сардины, лосось, сельдь). Уже через 2 недели будет заметен результат не только вам, но и всем окружающим. При наступлении холодов, чтобы ваша кожа не смотрелась измученной включите в свой рацион продукты богатые витаминами А и Е.

Побалуйте свою кожу маской из тертой моркови и кофейной гущи. Смешайте названные ингредиенты и наложите на лицо минут на 15, затем необходимо потереть, круговыми движениями лоб и щеки. Вы сможете приобрести цвет природного загара.

Используйте ежедневно кубики льда, которые вы можете заморозить сами из настоев шалфея, липы или ромашки. Протирайте этими кубиками каждое утро лицо, после умывания.

Чаще бывайте на улице, прогуливаться необходимо час быстрым шагом. Это поможет насытить кровь кислородом, да и приведет ваши мышцы в тонус. Кровь, обогащенная кислородом, благотворно сказывается на цвете лица.

Если у вас сухая или проблемная кожа, то используйте для снятия макияжа оливковое масло. Кроме того оливковое масло богато витамином Е, который необходим женскому организму. Эта процедура поможет вам не только очистить кожу, но и будет питать ее.