Начинаем новую жизнь!

| 22.11.2017

Наверное, у всех в жизни бывает период, когда хочется перемен, взяться за себя, что-то изменить в лучшую сторону. И как это часто бывает, назначаем себе срок начала: «с понедельника», «с первого числа», «с Нового года» … В очередной раз обещаем себе сесть на диету, заняться здоровьем, начать ходить в театры и на выставки, ну и еще много чего…

Вспомните, сколько раз вы болели в прошлом году? А как часто переносили «лёгкую» простуду, что называется, на ногах, «сняв» проявления заболевания- симптомы симптоматическими средствами? Вроде не свалились в постель, и ладно. Но вы заметили, что общее состояние организма всё равно ухудшилось? Или свалили это на недосып, плохую погоду, усталость на работе? А давайте, пообещаем себе вот прямо сейчас, с сегодняшнего дня, ну ладно, с завтрашнего, действительно заняться здоровьем! И изо всех сил постараемся выполнить задуманное. Ведь это не так уж и сложно на самом деле…Во-первых, начнём следить за своим питанием. Не нужно жёстких ограничений и диет. Просто сделайте так, чтобы оно было сбалансированным, то есть, в дневном рационе присутствовали белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины. Жиров, разумеется, нужно поменьше, но совсем без них тоже плохо, особенно, зимой. Белков и клетчатки с витаминами – побольше. И не переедать!Во-вторых, станем гулять. Да, зима, да, погода часто бывает… мерзкой… Но хотя бы 20 минут пройдитесь. В солнечную погоду, особенно, в выходные гуляйте дольше. Вытащите из дальних углов квартиры коньки, лыжи, санки и идите на улицу всей семьёй. Друзей позовите, чтобы веселее было. Заставите себя регулярно выходить на улицу, и вскоре заметите, что и настроение улучшается, и общее состояние организма. Ну, а уж если в бассейн запишетесь и начнёте ходить, то, считайте, вы просто героиня.

В-третьих, возьмём за правило не перерабатывать. Конечно, у всех бывают авралы, когда надо и иначе никак. Но давайте постараемся свести переработки к минимуму. Положа руку на сердце, часто приходится задержаться на работе, потому что в течение дня отвлекались на соцсети, ненужную переписку, ролики на ютубе. Признайтесь в этом, хотя бы, самой себе. Попробуйте просто не открывать все эти сайты. А чтобы немного отвлечься от работы, встаньте, походите, помашите руками (если обстановка в офисе это позволяет). Разомнитесь, в общем. И – снова за работу. Раньше закончите, больше времени вечером на себя останется.В-четвёртых, вплотную займёмся защитой от вирусов простуды, ОРВИ и гриппа. Ведь как вирусы попадают в организм? Через ослабленную слизистую оболочку носоглотки. А ведь это наш основной, первый, самый главный защитный противовирусный иммунный барьер. За состоянием слизистой необходимо следить и ухаживать! Если она ослаблена плохой экологией или пересушена батареям отопления, вирусы быстро находят в ней самые уязвимые участки, внедряются и начинают размножаться. Размножаясь, вирусы еще и сами разрушают этот защитный покров, открывая дорогу вторичной бактериальной инфекции, а значит возможным осложнениям: синуситу, бронхиту, отиту и даже пневмонии. Мы же не хотим этого допустить, правда? Значит, укреплять и усиливать наш защитный барьер!

Есть такое лекарственное средство – «Деринат». Он обладает комплексом свойств необходимых как для профилактики, так и для лечения ОРВИ. Его противовирусное, репаративное (заживляющее, восстанавливающее) и иммуномодулирующее свойства помогают восстанавливать и укреплять тот самый барьер, который ограждает нас от воздушно-капельных вирусов и бактерий. Помимо того, что «Деринат» борется с вирусами и поддерживает собственные защитные силы борется с вирусами и поддерживает собственные защитные силы организма, он действует как укрепляющее средство. Состояние слизистой носоглотки с его помощью восстанавливается, улучшается и вирусам становится негде «гнездиться».Пользоваться «Деринатом» очень удобно: это препарат местного действия – спрей для носа или горла, поэтому печень и желудок не пострадают. Он разрешен даже для малышей с самого рождения и выпускается для них в форме капель.Так что берегите себя и не болейте! И пусть все у вас будет хорошо! Будьте здоровы!